Veelzijdig en gezond ontbijt, zo klaar!

IMG_2055

Ochtendhaast, stress voordat de dag begint, slecht voor jezelf zorgen om je baas en de grote geldgod maar te dienen. Man, sta 5 minuten eerder op en neem verantwoording voor je leven en dat van je gezin. Gezond ontbijten kost veel tijd? Smoesjes!

Begin maar eens om wat eitjes te bakken, maak een bedje van rosbief en blauwe bessen waarop je de gebakken eitjes legt. Je kunt dat ook nog aanvullen met reepjes of blokjes avocado, boordevol vezels en goede vetten. Of een bakje havermout of Brinta erbij. Dan heb je voorlopig geen trek meer en ben je van alle goede koolhydraten, eiwitten, vetten en vitamines voor zien. Tijdsduur; 5 minuten, hooguit. Gewoon doen, KrachtZat!